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调身正骨

发布日期:2017-09-18 浏览次数:1043

东方养生瑜伽体系,总分为基础理论与应用体系两部分。

基础理论包括:瑜伽的本质与特色、中华传统养生基础理论、瑜伽与养生的对接融合等。对于瑜伽的继承,我们更加强调的是瑜伽本身的健康与养生价值,而避免印度瑜伽的宗教哲学化与西方瑜伽的肌肉训练化;对于中华养生理念的融入,我们注重的是以《黄帝内经》为核心的传统养生理念而非中医疗法。

应用体系包括两个方面,一是养生瑜伽的应用技术,包含了调身、养精、疏筋、理气、修心五个部分,简略为五个字:调、养、疏、理、修,被称之为“养生瑜伽五字诀”;二是养生瑜伽的应用模式,包括综合型的、个性化的调理模式及养生瑜伽的会馆运作模式。

维系健康或者养生之道的重中之重,就是要保持“经筋”的健康与顺畅,唯有如此,才能对外协助皮层抵御外邪,对内确保经脉不受压制、不遭邪侵,也使内在的脏腑有了安全保障。

而经筋保养与恢复的最好方式,无疑就是“拉筋”!

由于经筋与经脉大致运行在同一路径,只是深浅不同。所以,当我们拉伸经筋时,同步也  使得十二经脉的通道得以伸展,也使内在的脏腑器官得到舒展、放松、局部按摩,同时促进了经脉血气运转。因此,拉筋的作用,实际上也涵盖了“导脉”的功能。

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